こんにちは、（金）です。

気がつけば11月末、残すところあと1か月と少し。

あっという間の年でした。皆さんはどんな1年でしたか？

 

 

 

 

 

僕は昨年、はじめて

 

 

 

脂肪肝

 

 

 

と診断を受けてからダイエットに励んできましたが、

 

 

 

 

 

 

やっと、

 

 

 

 

 

ついに、

 

 

 

 

 

 

脂肪肝を撃退しました！！！

 

 

 

 

脂肪肝🤔AIに尋ねると。。。

 

肝脂肪は、肝臓の細胞に過剰な中性脂肪が蓄積した状態です。

その他、危険ワード満載です(◎_◎;)

詳しくはググってください。

 

 

 

 

 

 

今回はダイエットと共に歩んだ1年を振り返ってみます。

 

 

 

2025年、ヘビ年のはじまり。

1月　元日の体重　74.6キロ

 

 

 

体重は停滞ぎみ。

走るのは嫌だけど、走らなきゃ？と

5本指のランニングシューズを手に入れた。

形から入るタイプ笑

 

 

 

 

 

2月　1日の体重　73.4キロ

 

体重、73キロ台の日もちらほら出てきた。

気づけば太って結婚指輪が指に食い込む。

妻と2人で新しく結婚指輪を購入。

なぜ妻まで！？痛い出費。

 

 

※指輪の写真

 

 

3月　1日の体重　74.0キロ

 

停滞、ではなく太った一か月。

今月の最高体重77.4キロ

ウォーキングを兼ねて鎌倉へ出かけた。

確かに今見ると顔がムチムチ。

 

※鎌倉の写真

 

 

 

 

4月　1日の体重　77.1キロ

 

太ったまま。76〜77キロを行ったり来たり。

やばい、いよいよやばいぞ。

今月もまた鎌倉へ。今回は江ノ島まで行ってみた。

強風の江ノ島、風で揺れるシーキャンドル。

橋を渡って帰るも、中々先に進めず。恐怖！

 

 

 

 

 

5月　1日の体重　77.2キロ

 

ほんとにやばい。

危機を感じて今月から徐々に体重が減っていく。

月末は75.1キロ。

今月はいちご狩りに越谷いちごタウンへ。

いちご、たらふく食べたぞ！

 

 

 

 

6月　1日の体重　75.0キロ

 

今月も対して変わらず。

また飽きずに鎌倉。

今年3回目の鎌倉。

 

今回はアジサイを見に。

6月なのにとんでもない暑さ。アジサイもぐったり。。

 

 

 

7月　1日の体重　75.0キロ

 

暑さもあってか体重が落ち始める。

あまりに体重が動かないので、朝ごはんをしっかり食べ、夕飯は食べない生活に切り替える。

月末の体重、73.0キロ。

いきなり痩せはじめて、妻に病気を疑われる程。。

今月は40代半ばにしてはじめて採れたて枝豆のうまさに気づく。

あまりのうまさに大量に茹でて会社のみなさんにおすそ分け。

 

 

 

 

8月　1日の体重　71.8キロ

 

体重がどんどん落ちる。

71キロから72キロを行ったり来たり。

もうすぐ年一回の健康診断。この調子で頑張ろう。

今月は毎年恒例の諏訪湖の花火大会へ。

しかも今年は前泊で豪華！はじめての経験ばかりで感激！！

 

 

9月　1日の体重　71.4キロ

 

体重は緩やかに減少。

今月、初の69キロ台！！

今月、特に何もなく、

妻は青い子に夢中。。

 

 

 

 

10月　1日の体重　70.0キロ

 

いい具合に体重キープ。今月は年一回の健康診断。

滑り込みで減量し、健診当日の体重はなんと67.6キロ。

めでたく脂肪肝は無くなった！！

(@^^)/~~~脂肪肝

 

 

 

11月　1日の体重　70.5キロ

 

健診が済んで、体重が少し増えた。

このまま60キロ台キープを目標にするぞ！

今月はパワーをもらうべく三峯神社へ。

年越し用の蕎麦を買って歩く後姿が心なしか少しスッキリ！(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

 

 

 

 

今年も残り1か月個ダイエット目標クリアー！

仕事の目標もクリアーするぞ！！！金でした！！ﾏﾀﾈｯ(*^-ﾟ)/~Bye